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Como ya les he contado, hacer ejercicio siempre ha sido una parte muy importante de mi vida. Me gusta estar activa y disfruto mucho explorar diferentes maneras de hacer ejercicio. ...

Los Superfoods, también conocidos como superalimentos, han sido tendencia en los últimos años. Su gran popularidad se debe en parte a su alto valor nutritivo.  A pesar de que los...

Muchas veces asociamos las palabras saludable y nutritivo, con aburrido y sin sabor, esto no tiene que ser así. La comida nutritiva esta llena de color y sabor que debemos...

¿Realmente funciona? ¿Cuáles son sus beneficios? ¿Y por qué lo vemos en todos lados hoy en día? El ayuno intermitente ha sido sin lugar a dudas una de las tendencias...

Para bajar de peso, no todo es calorías y la alimentación. Otros factores como el ejercicio o el descanso al dormir  son igual de importantes para lograr resultados. Pero, ¿por...

Qué mejor manera de empezar el día que con un desayuno rico en nutrientes esenciales para tu cuerpo. Es por eso que aprender a preparar recetas fáciles y prácticas para...

Hacer ejercicio es una de las actividades más importantes y beneficiosas para nuestro cuerpo.  Yo creo que todos hemos escuchado o experimentado esto.  Es un hábito que se puede adaptar...

En los últimos años  hemos oído hablar que comer chocolate amargo (dark chocolate) y cacao, es benéfico para nuestra salud, y no, no es un mito, es una realidad. Claro,...