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Las emociones están directamente relacionadas con la salud. Lo que sentimos, pensamos y comemos se va guardando en el cuerpo.  A pesar de que escuchamos en todos lados “escucha a...

Los efectos del estrés en la salud son demasiados.Desde desequilibrios internos (tanto emocionales como físicos) hasta factores de riesgo que desencadenan múltiples enfermedades, cansancio excesivo, desequilibrios metabólicos, depresión,  envejecimiento prematuro,...

El magnesio está en todos lados. Desde pastillas, cápsulas, tabletas, hasta líquido o en polvo.   Pero, ¿Cuánto magnesio debo consumir? ¿Puedo obtenerlo de mi alimentación? ¿Y cuáles son sus...

Como ya les he contado, hacer ejercicio siempre ha sido una parte muy importante de mi vida. Me gusta estar activa y disfruto mucho explorar diferentes maneras de hacer ejercicio. ...

Los Superfoods, también conocidos como superalimentos, han sido tendencia en los últimos años. Su gran popularidad se debe en parte a su alto valor nutritivo.  A pesar de que los...

Muchas veces asociamos las palabras saludable y nutritivo, con aburrido y sin sabor, esto no tiene que ser así. La comida nutritiva esta llena de color y sabor que debemos...

¿Realmente funciona? ¿Cuáles son sus beneficios? ¿Y por qué lo vemos en todos lados hoy en día? El ayuno intermitente ha sido sin lugar a dudas una de las tendencias...

Para bajar de peso, no todo es calorías y la alimentación. Otros factores como el ejercicio o el descanso al dormir  son igual de importantes para lograr resultados. Pero, ¿por...