7 Alimentos que Facilitan la Meditación
"Conócete a ti mismo, conecta con tu interior".
Típicos comentarios del amigo yogui que te ponen de mal humor. Bueno, quizá esto no será de tu mayor agrado. Tu amigo yogui, tiene razón. Solo aclarando: Sí, tu amigo yogui, en verdad tiene razón. Tienes que conocerte y conectar contigo mismo.
Estos alimentos son:
1. Limón
Por la mañana, o al despertar, tomar una taza de agua caliente con limón.
2. Cacao
Es muy importante que sean semillas de cacao crudo, ya que así puedes aprovechar todos sus beneficios y propiedades. Yo recomiendo alrededor de 5 semillas de cacao acompañadas de frutas o nueces secas, en yogur o inclusive solas, si eres amante de los sabores amargos como el del café.
Mi recomendación es cinco semillas por la mañana y cinco por la tarde.
3. Cúrcuma
Yo recomiendo consumirla en una taza de leche dorada (pronto compartiremos la receta) tres veces a la semana.
4. Piña
Esta fruta recomiendo consumirla en verano, en grandes cantidades.
5. Zanahoria
La zanahoria cruda la puedes comer con humus, guacamole, tajín y limón, o como a ti te guste más.
6. Cáñamo
Si tomas alguna proteína en polvo, yo recomendaría que usaras la mitad de tu proteína en polvo favorita y la otra mitad proteína de hemp.
7. Agua
El estándar son 2 litros, me atrevo a recomendarles 3.
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